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Noticias, artículos y consejos prácticos para prevenir lesiones

Si tu hijo no quiere comer fruta, prueba los batidos

Gracias a los batidos podemos reducir el riesgo de fracturas en los niños. Un solo vaso aporta una tercera parte del calcio necesario para el desarrollo de sus huesos.

1 Diciembre 2011

Muchas veces resulta complicado que los niños coman fruta y beban leche, alimentos imprescindibles para su dieta. Para evitarlo os proponemos una solución sencilla, nutritiva y dulce: Batido de fruta y leche.

Gracias a los batidos podemos contribuir al aporte de las vitaminas y el calcio necesarios en su alimentación ya que un vaso de esta refrescante bebida se corresponde a una tercera parte del calcio que necesitan a diario para su desarrollo óseo.

Para su realización podemos combinar diferentes frutas de temporada jugando con los colores y sabores para obtener unos batidos divertidos y exquisitos para el paladar.

Además con los batidos podemos enmascarar los sabores de algunas frutas para que nuestros hijos las consuman sin problemas y reciban todas las vitaminas necesarias para su desarrollo.

En la fruta podemos encontrar vitaminas como:
Vitamina A: podemos encontrarla en frutas como el melocotón, el melón o las cerezas.
Vitamina B: las naranjas, mandarinas, limones, pomelo y otros cítricos, además del higo son frutas ricas en vitamina B.
Vitamina C: la obtenemos de frutas como la fresa, kiwi, el melón y otros cítricos.
Fuente:  Tulesion.com
Batidos nutritivos.

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Última actualización: 17/08/2018
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