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Noticias, artículos y consejos prácticos para prevenir lesiones

Alimentación para deportistas
Alimentación para deportistas
Una buena alimentación nos aporta los nutrientes necesarios para estar sanos y tener energía en nuestro día a día. En el caso de los deportistas, la alimentación es aún más importante, esta debe adecuarse a su gasto energético y a la actividad realizada.
 
Metatarsalagia
Metatarsalagia, definición y causas
La metatarsalagia produce dolor en la parte delantera del pie y está ocasionada por el uso excesivo de esta zona del pie.
 
Evitar lesiones en esqui
Cómo prevenir lesiones en el esquí
Con la llegada del frío son muchos los que se aventuran a pasar unos días en la nieve para disfrutar del esquí y el snowboard, un deporte que puede producir muchas lesiones si no se toman las precauciones correctas.
 
Tatalgia o dolor de pie
¿Por qué me duelen los pies?
El dolor es un indicativo de que algo no funciona bien. Conoce y evita los condicionantes que ocasionan los dolores de pie más frecuentes.
 
cómo prevenir las contracturas
Contracturas: cómo prevenirlas
¿Sabes cómo evitar la manera de sufrir una contractura?
 
Consejos para evitar el dolor de espalda
Consejos para evitar el dolor de espalda
El dolor de espalda es una molestia que sufre gran parte de la población generalmente debido a malas posturas o movimientos inadecuados.
 
mantén tus niveles de energía
Mantén el nivel de energía: El poder de las pasas
Las pasas son una buena alternativa a suplementos energéticos para deportistas como las barritas y los geles, que se están poniendo de moda entre los atletas populares. Haz la prueba ;)
 
Yoga para principiantes
Introducción al yoga
El Yoga es un conjunto de técnicas que mejoran la salud y aumentan la fortaleza física, además de un método de observación y autoreconocimiento.
 
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Última actualización: 06/02/2025
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