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Noticias, artículos y consejos prácticos para prevenir lesiones

Evitar y tratar una bursitis de codo

Es bueno seguir las recomendaciones para evitar una futura bursitis de codo, pero si ya la padeces aquí tienes la solución

8 Febrero 2016

La bursitis es la inflamación de la bursa, una bolsa llena de líquido situada en algunas articulaciones de nuestro cuerpo (en este caso en el codo) y que contribuye al movimiento entre las dos partes que unen la articulación.

Estas son algunas medidas preventivas para evitar sufrir una bursitis de codo:

- debemos mantener en forma las articulaciones del brazo, y para ello es necesario realizar ejercicio físico, como algún deporte suave.
- antes de realizar cualquier actividad física siempre es conveniente un calentamiento previo, al igual que unos estiramientos correctos al finalizar.
- evitar posturas que ejerzan presión sobre la articulación durante un tiempo prolongado.
- una dieta sana y equilibrada ayudará a que la probabilidad de sufrir este tipo de lesiones se reduzca.

Si aun cuidando que no aparezca terminamos padeciendo de bursitis de codo, debemos aplicar un tratamiento específico, si no desaparece por sí sola con el reposo, consistente en:
- La aplicación del método RICE, que está formado por cuatro sencillos pasos que describen sus siglas (reposo, hielo, compresión y elevación del brazo)
- La toma de medicamentos que debe recetarle su médico como podrían ser: antibióticos en caso de existir infección; AINEs, que son antiinflamatorios no esteroideos para reducir la inflamación o esteroides (inyecciones que disminuyen la inflamación).
- La ayuda de un fisioterapeuta que le aplique tratamientos como ultrasonidos o ejercicios de rehabilitación.
- El médico deberá extraer el exceso de líquido que pueda haberse acumulado en la bursa. La extracción se realiza con una jeringuilla, es un proceso sencillo y normalmente no doloroso.
- Cirugía. Si los métodos anteriores no funcionan será necesaria una intervención para extraer la bursa.
tratamiento de la bursitis de codo

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TRATAMIENTOS Evitar y tratar una bursitis de codo

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Última actualización: 12/07/2017
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