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Noticias, artículos y consejos prácticos para prevenir lesiones

Deporte de impacto e incontinencia

El 50% de las mujeres que practican deportes de impacto padecen incontinencia urinaria.

22 Enero 2014

1 de cada 4 mujeres y 1 de cada 9 hombres sufrirán de incontinencia urinaria en algún momento de sus vidas.
Entre las causas más frecuentes de esta molesta patología se encuentran las siguientes :

• Embarazo y parto
• Presión intra-abdominal elevada
• Debilidad de la musculatura del periné y del suelo pélvico
• Problemas de próstata
• Deportes de impacto

Según estudios recientes, más de la mitad de mujeres que practican deportes como footing, aerobic, steps, artes marciales o baloncesto sufren escapes de orina, debido a un debilitamiento del suelo pélvico por una presión excesiva sobre esta la zona.

La Dra. Montserrat Espuña, Presidenta de la Sección de Suelo Pélvico de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) y miembro del Comité de Expertos del Instituto Indas, indica que el origen se debe a que el esfínter no está preparado para aguantar una excesiva presión.

Por ello, como cualquier otra parte del cuerpo, la vejiga requiere un entrenamiento para mantener una forma física óptima. Los ejercicios por excelencia para fortificar el suelo pélvico son los denominadosDra. Montserrat Espuña

Para ayudarte a fortalecer tu suelo pélvico, tulesion.com pone a tu alcance una línea de productos basados en movimientos que te entrenarán para evitar la incontinencia urinaria gracias a un suelo pélvico en plena forma.

   

Fuente:  Webconsultas
Deporte de impacto y suelo pélvico
Última actualización: 14/02/2017
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