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Cómo coger la pala de pádel, la empuñadura continental

Según la amplitud de la mano habrá que poner mayor o menor cantidad de grip en la empuñadura

23 Octubre 2012

Para coger la pala de pádel, normalmente se utiliza la llamada empuñadura continental o de martillo y, al contrario que en el tenis donde la raqueta se coge de diferentes formas, en el pádel la misma empuñadura se utiliza para hacer todos los golpes.

En la empuñadura, los hombres suelen necesitar un sobre-grip, las mujeres sin embargo necesitan una empuñadura más fina. Esto se hace para conseguir tener una mejor sujeción de la pala de pádel, y cuanto mayor sea la mano del jugador más sobre-grip se le deberá poner para conseguir un agarre de la pala óptimo.

La mano siempre debe ponerse por dentro del cordón de seguridad, y la pala debe cogerse como si de un martillo se tratara.

Si hay dudas de cómo utilizar la empuñadura continental o de martillo se puede hacer lo siguiente: apoyar la palma de la mano sobre el canto de la pala y cerrarla como si fuéramos a cogerla, como haciendo una pinza. una vez tenemos la mano posicionada, la bajamos hacia la empuñadura manteniendo esa misma posición y cerramos la mano. Ya lo tenemos.

Como recomendaciones adicionales para que nuestros golpes no se conviertan en errores no forzados, prestar atención a los siguientes consejos:

- No se debe forzar la postura al agarrar la pala
- Se debe golpear la bola con la mayor superficie posible de la pala, ver punto dulce de la pala
- Se debe intentar mantener siempre la misma forma de coger la pala en todos los golpes

Esperamos que con estos sencillos consejos puedas sacarle el mejor golpe a tu pala.
La empuñadura en el pádel. Cómo coger la pala

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Última actualización: 17/08/2018
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