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Noticias, artículos y consejos prácticos para prevenir lesiones

Beneficios de la crioterapia en lesiones

Tratamiento basado en someter a una temperatura muy baja la parte del cuerpo lesionada

23 Octubre 2012

La crioterapia es un tratamiento de lesiones basado en la aplicación de frío cuyo principal efecto es la sedación de la zona, además de tener un efecto antiinflamatorio y circulatorio sobre el sistema músculo-esquelético.

Su forma de aplicación es la exposición del cuerpo a un frío seco con una temperatura de -190ºC durante un tiempo entre 10 y 30 minutos en una misma zona de manera discontinua y nunca de forma directa sobre la piel.

Los efectos de la crioterapia , entre otros, son:

- Disminución del dolor por el efecto analgésico del frío
- Vasoconstricción, el frío reduce el aporte sanguíneo a la zona al contraer las cavidades venosas y capilares
- Disminución del espasmo muscular debido a la acción miorrelajante del frío

La característica de la crioterapia es su capacidad para aliviar síntomas de lesiones como esguinces, tirones musculares o contusiones.

Su forma de aplicación puede ser general, en la que la persona lesionada se sumerge en agua helada, o local, en la que se aplica frío en una región concreta del cuerpo con bolsas de hielo o masajes.

Por todos los beneficios que el frío aporta como tratamiento muscular, la práctica totalidad de los deportistas pueden incluir la crioterapia en sus sesiones fisioterapéuticas y de recuperación después de los entrenamientos o de competir.
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Última actualización: 17/08/2018
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