La práctica deportiva no solo nos ayuda a mantenernos en forma sino a prevenir futuras lesiones e incluso aliviar muchos síntomas. Pero no todos los deportes son aptos para cualquier paciente y edad.

El pilates es un deporte poco agresivo ideal para mejorar el rendimiento de los deportistas, reiniciar la práctica deportiva y aliviar y mejorar las lesiones.

Con la práctica de pilates mejoramos la postura corporal, por lo que evitamos lesiones derivadas de la repetición de posturas incorrectas y mejoramos el dolor articular y muscular. Además en pocas sesiones notaremos que podemos movernos con mayor soltura y ganaremos elasticidad en las articulaciones, por lo que es más difícil que se lesionen.

Si ya estamos lesionados el Pilates puede ayudarnos tanto a corregir la postura como a reducir los dolores articulares, sobre todo los localizados en cuello, espalda y piernas. Además nuestra figura se verá más esbelta y nos sentiremos más saludables.

¡No esperes a estar lesionado, practica pilates!