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La Periostitis tibial en el corredor, te contamos qué es y cómo se trata
17 Enero 2018
La periostitis tibial es un cuadro doloroso del borde interno y cresta anterior de la tibia y está provocada por una inflamación del periostio tibial, capa que recubre y envuelve al hueso.
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Los beneficios del 'Simply run'
17 Enero 2018
El Simply run nace como respuesta a la necesidad de aprovechar cualquier momento para salir a correr. Según los expertos, bastarían 10 minutos a alta intensidad.
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Preparación física para participar en la Volvo Ocean Race
8 Enero 2018
Participar en la Volvo Ocean Race sin una preparación física específica es como saltar de un avión sin paracaídas. Esta regata en la que se da la vuelta al mundo es una prueba de resistencia extrema que castiga al cuerpo sin piedad.
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Consejos para evitar lesiones en el gimnasio
7 Enero 2018
Mantener una rutina de entrenamiento en el gimnasio es muy positivo para tener un estilo de vida saludable, pero hay pequeños detalles que debemos tener en cuenta para no lesionarnos.
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Introducción a la Dieta Macrobiótica
7 Enero 2018
Son muchos los personajes famosos que siguen la dieta macrobiótica. Su éxito en Hollywood y sus beneficios hace que cada día más personas se atrevan a probarla. Se basa principalmente en el equilibrio entre el yin y el yang.
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Rehabilitación de rotura del ligamento cruzado anterior
4 Enero 2018
Es necesaria una rehabilitación progresiva con fisioterapia que vaya fortaleciendo la rodilla.
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Cómo empezar a correr
2 Enero 2018
Lo puedes practicar en cualquier lugar, es barato, apto para todas las edades y te ayuda a estar en forma además de proporcionarte bienestar, todas estas ventajas convierten al running en el deporte estrella.
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Ejercicios para el suelo pélvico: encuentra tu suelo pélvico
21 Diciembre 2017
¿Sabes qué es el suelo pélvico? Se conoce como suelo pélvico a todos los músculos y ligamentos que rodean la cavidad abdominal y que sirven para contener los órganos pélvicos, vejiga, útero, vagina y recto.
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