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Cómo cuidar las rodillas, los codos y los talones

RODILLAS CODOS Y TALONES
Esta semana que estamos finalizando el invierno y a puertas de la primavera vamos a comentar trucos caseros para cuidar aquellas partes más olvidadas: los codos, las rodillas y los talones.

¿Por qué la piel se merece un trato especial?

La piel de los codos, rodillas y talones es mucho más áspera y seca que la del resto del cuerpo. La limpieza, hidratación, nutrición y exfoliación son los cuatro gestos claves para cualquier tratamiento de belleza corporal y facial. La falta de atenciones y cuidados estéticos suele proporcionarles un aspecto rugoso y poco atractivo. Están más desprotegidas que el resto de zonas ya que las glándulas sebáceas se distribuyen de forma irregular y, además, el roce constante puede empeorar su situación.

Muchas de nosotras nos estamos preparando para lucir nuestro cuerpo. Y no solo hay que pensar en dietas y ejercicio, sino también en la limpieza y en el cuidado de estas partes.

¿Qué podemos hacer?

– En primer lugar es necesario limpiar profundamente la zona con un exfoliante. Recuerda que puedes encontrar uno para cada tipo de piel. (si no encuentras el momento y lo vas dejando, hoy te voy a dar la solución para que te sea lo mas cómodo y fácil).

– El segundo punto es hacer uso de productos caseros: el azúcar y el limón. Ambos productos pueden darnos los resultados que buscamos.

Exfoliante casero

– En un bol pon dos o tres cucharaditas de azúcar (cuchara de cafe). Exprime un limón y mezcla.

– Frota suavemente las zonas, durante cinco minutos en cada rodilla, codo y talón.

– Deja actuar cinco minutos más.

– Lava la zona con abundante agua templada y seca con una toalla.

Este tratamiento lo puedes realizar a diario o una vez por semana. Recuerda que lo importante en todo tratamiento es el ser constante. Si este exfoliante lo utilizas una vez a la semana, no olvides hidratar y nutrir las zonas a diario.

UUn truquito que puedes hacer es, al aplicar por la noche la crema de manos, masajeando llegues siempre hasta los codos. Estarás haciendo dos gestos de belleza en uno sin que te des apenas cuenta.

El paso de los años y la falta de cuidados son nefastas para estas zonas olvidadas de nuestra anatomía. No las olvides y empieza hoy mismo.

¡Animaos y probarlo!

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Mascarilla casera para poros abiertos del cutis

mascarilla contra los poros abiertos

Como la pasada semana en nuestro blog Bárbara nos preguntaba por falta de tiempo, cómo limpiarse el cutis de forma casera, esta semana hablaremos de un truco para limpiar nuestros poros abiertos con productos que todos tenemos a nuestro alcance.

Mascarilla con clara de huevo para los poros abiertos

Lo primero es coger uno o dos huevos, separamos la claras de la yemas. No tiréis las yemas que después las utilizaremos.

  1. Batimos ligeramente las claras con un tenedor o batidora durante unos segundos, hasta que forme espuma.
  2. Humedecemos la cara con agua tibia o caliente para abrir los poros. Si disponéis de más tiempo os recomiendo hervir uno o dos litros de agua en un recipiente grande e inclinar el rostro sobre él.
  3. Tapamos con una toalla la cabeza para que el vapor vaya dirigido a la parte que vamos a limpiar.
  4.  Una vez pasado diez minutos, aplicamos con los dedos, pincel o brocha, la clara de huevo en la nariz, mentón o zonas que queramos limpiar.
  5. Hecho esto, tomamos un pañuelo desechable y lo separamos para que quede en una sola hoja de papel muy fina.
  6. Cortamos en tres o cuatro pedazos y lo untamos con pincel o brocha de clara.
  7. Colocamos en las zonas a tratar
  8. Esperamos a que seque unos cinco minutos.
  9. Quitamos el papel de abajo hacia arriba.
  10. Lavamos la cara con abundante agua hasta dejar limpia.
  11. Para terminar, utilizaremos las yemas.
  12. Colocamos las yemas batidas sobre el rostro de igual manera que las claras, y las dejamos secar. Sabrás que está lista cuando sientas la piel tensa. Tu cara, además de limpia, quedará luminosa, suave, tonificada y fresca.

Al realizar la mascarilla, habrás conseguido luchar contra los poros abiertos que acumulan suciedad, eliminar los puntos negros y nutrir tu piel. Para cerrar los poros y concluir este tratamiento casero y natural puedes pasar hielo o una bolsa de algún congelado que tengamos.
También os recomiendo que se acuda a un profesional cuando dispongamos de tiempo. Mientras, estos trucos nos sacan de apuros y nos ayudan a poder ahorrarnos un dinerillo.

Por otro lado, os dejo el enlace a un artículo muy interesante sobre el colágeno para mantener una piel en forma y luchar contra el envejecimiento. 

¡Hasta la próxima semana y no dudéis en preguntarme por las dudas que tengáis!

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Cuidados básicos para cuidar los pies

En esta entrada del blog os pregunto, ¿por qué no le damos la misma importancia a cuidar los pies que al cuidado de las manos?

Muchas veces, el mirar nuestros propios pies nos hace sentir una vergüenza tal, que si pudiéramos, no los enseñaríamos. Más aún, en verano, cuando lucimos sandalias y los pies quedan al descubierto todavía nos sentimos peor.

Independientemente del problema estético,  es evidente que existe una importante relación entre la salud del pie y tu bienestar, y sin embargo cuidar los pies puede ser una tarea realmente sencilla.

Luce pies bonitos y sanos siguiendo unos consejos básicos

Pies bonitos y cuidados. Consejos para cuidar los pies

Consejos para unos pies cuidados y en forma

Os voy a dar algunos consejos básicos sobre cómo cuidarlos y qué productos nos ofrece la dermoestetica para mantenerlos sanos , bellos y que los podamos lucir como hacemos con cualquier parte de nuestro cuerpo.

1-. Los tratamientos específicos para cuidar los pies que se venden en farmacias están desarrollados por profesionales en el cuidado de la piel y en dermatología. Así tendremos la seguridad de que lo que usamos y lo que vayamos aplicar a nuestros pies sea beneficioso y obtengamos resultados.

2-. Siempre es recomendable usar productos especialmente formulados para cuidar los pies.

3-. No utilizar cremas hidratantes de cuerpo ni de manos para los pies. Hay ciertas cremas que no guardan las texturas adecuadas para el cuidado de los pies y activan la sudoración llegando incluso a provocar alergias.

La crema debe tener un acabado seco. Esto hará que no aparezcan los roces con los zapatos, y que la crema sea absorbida por el zapato en vez de por el pie.

En el mercado existe una gran variedad de antitranspirantes para cuidar los pies, efectivos tanto en verano como en invierno.

Buenos hábitos para cuidar los pies

  • Lávate los pies diariamente con jabón o gel de pH ácido y agua templada o fría
  • Sécalos bien, especialmente en los espacios entre los dedos, evitando hacerte daño o heridas
  • Utiliza crema hidratante específica para tus pies, evitando los espacios interdigitales
  • La forma adecuada de cortar las uñas de los pies es de forma recta
  • Trata  las durezas y callos de la planta de tus pies con piedra pómez o similares, evitando el uso de cuchillas, etc.
  • Utiliza medias y calcetines de tu talla, no deben apretar ni quedar holgadas, preferentemente de fibra natural
  • Utiliza un calzado adecuado a tu pie y a la labor que vayas a realizar en cada ocasión. Evita los puntos de fricción continuos, que pueden ser el origen de durezas y callos

Seguid estos consejos y veréis cómo la salud de vuestros pies mejora notablemente. En la sección de belleza y bienestar encontraréis un artículo que os ayudará a tener las piernas bonitas y una entrevista al doctor Navarro que nos desvela los secretos para llevar tacones y no morir en el intento.

Ir al artículo El cuidado de las piernas

Ir a la entrevista con el Dr. Navarro

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¡Bienvenid@s a tod@s!

Soy Jara, responsable de la nueva sección de Belleza y Bienestar de Tulesión.com.

 

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Tu nuevo espacio en el blog de Tulesion.com, el blog de Jara

Estoy feliz de poder compartir con vosotr@s mis pasiones, inquietudes y mis experiencias en este campo, así como haceros llegar y participar de las opiniones y artículos de reputados profesionales de cada especialidad: profesionales de la belleza y bienestar, de la nutrición y deporte, que se darán cita en este nuevo espacio.

La armonía entre el cuerpo y la mente es determinante y está estrechamente relacionada con una mayor calidad de vida.

¿Qué encontraréis en este espacio?

Os doy la bienvenida a todo@s a mi blog, donde os hablaré desde mi experiencia de todo lo relacionado con la belleza y el bienestar. Os iré aconsejando sobre productos, trucos de belleza, novedades y técnicas innovadoras… Mi intención es que descubráis que sentirse guapa no es sinónimo de dinero. No hay tratamientos milagrosos sin felicidad, sin constancia, sin una adecuada alimentación y un mínimo ejercicio físico. Éstas son las claves para sentirte bien contigo misma. Bella, tanto por dentro como por fuera.

Os ayudaré, escucharé y asesoraré a cuidaros. Responderé a vuestras preguntas, dudas y comentarios …

Espero que este espacio que nace como “El blog de JARA”, sea el vuestro y que compartamos muchas experiencias . Recordad siempre, que vuestro cuerpo os tratará como lo tratéis vosotr@s

Jara